Tập Gym - Lịch tập, giáo án và kinh nghiệm từ HLV thể hình
quantri quantri
Bạn đang muốn tập vai tại nhà bằng dụng cụ tạ tay có sẵn? Vậy thì hãy thực hiện các bài tập vai với tạ đơn được hướng...
quantri quantri
Nên tập gym hay yoga để có vóc dáng đẹp quyến rũ là nỗi băn khoăn của rất nhiều bạn gái. Bởi trên mạng xã hội xuất hiện...
quantri quantri
Lịch tập gym cho nam tăng cân có kế hoạch càng rõ ràng, bạn càng đến gần mục tiêu thể hình săn chắc, cơ bụng lộ rõ 6 múi nhanh...
quantri quantri
Bộ ngực vạm mỡ, cơ bụng sáu múi và đôi chân săn chắc là những yếu tố tăng thêm sự quyến rũ và nét nam tính cho phái mạnh....
quantri quantri
Tập gym có tăng cân không? Cách tập như thế nào? Hiệu quả ra sao? Đây là những câu hỏi thu hút sự quan tâm của rất nhiều người...
quantri quantri
Phần lớn phái mạnh tập Gym để mang lại hình thể săn chắc cùng những múi cơ “cuồn cuộn”. Muốn làm được điều này họ cần...
quantri quantri
Bạn đang thắc mắc tập xà đơn có tác dụng gì và cách tập hít xà đơn như thế nào để đạt kết quả tốt nhất? Vậy hãy tham...
quantri quantri
Cách tập cơ bụng dưới cho nam như thế nào nhằm xây dựng được cơ bụng 6 múi săn chắc, khỏe đẹp nhất? Hãy cùng chúng tôi tham...
quantri quantri
Nên tập Cardio vào lúc nào? Một tuần nên tập mấy buổi? Đây là những thắc mắc được nhiều người quan tâm khi muốn áp dụng...
quantri quantri
Bạn đang muốn tìm hiểu các tác hại của tập Gym khi tập luyện sai cách, không đúng kỹ thuật? Hãy tham khảo bài viết sau đây của...